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春季讓男人對抗干燥的護膚方法

本文所屬類別:[男士護膚]來源:古方中醫網 發布時間:2011-03-08 【字體:

  春季多風,男士肌膚也容易產生缺水問題,造成肌膚的干燥和粗糙。古方中醫養生專業人士表示:春季讓男人對抗干燥的護膚方法簡單介紹如下,可根據自己的情況進行選擇。

  (1)沐浴

  沐浴水溫不宜過熱,泡澡時間不宜過長,最好控制在5~10分鐘,時間過長容易使體內水分流失。

  盡量使用對皮膚刺激性低、無香味的肥皂或沐浴啫喱,以維持肌膚水油平衡。

  沐浴巾最好選用木棉材料,尼龍澡巾會傷害皮膚角質層,使肌膚更易干燥,應避免使用。

  沐浴后輕輕擦干身上的水,皮膚表面如有水分殘留,水分蒸發易導致肌膚干燥。

  (2)保濕

  防止肌膚干燥最重要的就是要保濕。尤其沐浴后,要及時保濕,以便鎖住水分。最有效的保濕劑莫過于凡士林軟膏和植物性白油。此外,嬰兒油或含礦物油成分的保濕劑效果也不錯。不建議使用乳霜,其保濕效果欠佳。

  (3)飲食

  對抗干燥,體內調節也很重要。多吃一些可促進新陳代謝、肌膚再生的食物。例如新鮮蔬菜,蘿卜類、西蘭花、油菜花等富含β-胡蘿卜素及維生素C,具有改善肌膚干燥的作用。此外,蛋白質豐富的豆類,富含維生素B、E的杏仁、花生、核桃,水分及營養豐富的水果等都對防皮膚干燥有很好的幫助。

  (4)家務

  洗刷衣服碗筷時,切記戴上手套,事后不忘用護手霜呵護雙手。

  房間內開空調時最好使用加濕器或掛些濕毛巾。此外,擺放盆栽或綠色觀賞植物也可以增加室內濕度。文章來源:古方中醫網 求醫問藥專題

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